สถิติผู้สูงอายุที่พลัดตกหกล้มพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปีื(จากปี 2563-2567)

สถิติผู้สูงอายุที่พลัดตกหกล้มพุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปีื(จากปี 2563-2567)

• ผู้หญิงเสี่ยงกว่า มีอัตราการหกล้มสูงกว่าเพศชายถึง 1.3 เท่า

• อายุ 80 ปีขึ้นไป เสี่ยงสูงสุด! มีโอกาสล้มสูงกว่าวัย 60-69 ปี ถึง 2.3 เท่า

• สาเหตุอันดับ 1 เกิดจากการสะดุด ลื่น หรือก้าวพลาดบนพื้นระดับเดียวกัน สูงถึงร้อยละ 52-61

อย่าปล่อยให้เกิดเหตุร้ายก่อนค่อยแก้ไข! มาป้องกันและรับมือด้วยมาตรการ “รู้ ปรับ ขยับเพิ่ม” กัน

รู้ : คัดกรองและประเมินความเสี่ยง

พาท่านไปคัดกรองความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

และส่งเสริมความรู้ด้านสุขภาพ การใช้ยา และการทรงตัว

ปรับ : สิ่งแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัย

ติดตั้งราวจับ, ใช้แผ่นยางกันลื่น, เพิ่มแสงสว่างทางเดินให้เพียงพอ

และให้ท่านสวมรองเท้าที่มีดอกยางกันลื่นเสมอ

ขยับเพิ่ม : ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ชวนท่านออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านและฝึกการทรงตัว

เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและลดโอกาสเสี่ยงในการหกล้ม

เพราะการดูแลผู้สูงอายุด้วยความใส่ใจ เริ่มต้นได้ที่บ้านของเราในวันนี้ เพื่ออนาคตที่ปลอดภัยและมีความสุขของทุกคนในครอบครัว

ข้อมูล: กองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค